Aero Yoga

Este tipo de yoga se realiza sobre un columpio en el que se practican diferentes asanas (posturas) de yoga adaptadas a la tela. Las clases son casi particulares, el grupo es muy reducido por lo que el alumno/a está en todo momento dirigido y cerca de la profesora.

El nivel y la evolución lo marcas tú misma/o, no es necesario haber practicado antes.

Entre los beneficios que encontrarás: sentirte más feliz y más libre, perder los miedos, dejar fluir tu cuerpo, mejorar tu autoconfianza y autoestima. De igual forma,  te ayudará a desarrollar tu fuerza y control del cuerpo, aumentar tu flexibilidad, fortalecer tu columna manteniéndola erguida y flexible, tonificar tus músculos, elasticidad, fortalecer la zona abdominal y moldear tu cuerpo mejorando tu figura.

Hatha

Se dice que es el estilo de yoga más practicado en el mundo, es el yoga base del que parten los diferentes estilos de yoga cuyo factor común es la unión del cuerpo, mente y espíritu.

Hatha se concentra en perfeccionar el cuerpo físico a fin de influir en la mente y la conciencia, y enfatiza en la flexibilidad y la paciencia. En una clase de Hatha se trabaja el equilibrio del cuerpo,  la mente por medio de asanas (posturas), pranayamas (respiración) y meditación.

Yoga Kundalini para embarazadas

Es un tipo de yoga energético que eleva tu conciencia, potenciando la unión del cuerpo, la mente y el espíritu.

Una clase de kundalini yoga tiene un aspecto espiritual en la que se trabaja con kriyas (conjuntos de posturas, respiración, mantras, mudras y concentración).

Cada kriya está destinada a trabajar una parte de ti para conseguir un equilibrio físico, mental y emocional. De esta manera conseguimos eliminar bloqueos dejando que la energía fluya a través de los principales chakras (centros de energía). Lo que nos permitirá sentirnos más sanos, más felices, más prósperos y más elevados.

Practicar Kundalini yoga en Alma Pura te ofrece Un sinfín de beneficios: fortalece el sistema nervioso y glandular, estimula la circulación, etc.

Vinyasa

Este es  un estilo de Yoga Dinámico y fluido que sincroniza movimientos y respiración encadenando una postura con otra.

En yoga Vinyasa todas las posturas sostenidas por el cuerpo están conectadas a través de la respiración rítmica, y eso hace que la fuerza y la energía se creen en el cuerpo. 

Las series nos conducirán a un estado mental despierto, sereno y consciente a través de la Paciencia y la Humildad. Entre algunos de los beneficios se encuentra: ayuda a reducir los niveles de estrés, ansiedad, mejorando la calidad de tu sueño, tu autoestima, etc.

Yoga en Familia

La familia comparte un espacio de crecimiento donde padres e hijos aprenden juntos a respirar, concentrándose y conociendo su universo corporal y emocional. Hacer Yoga con nuestros Hijas/os es una experiencia enriquecedora que genera niñas/os con confianza en ellos mismos y en sus Padres.

Con la práctica de yoga en familia conseguimos que todos sus miembros se sientan presentes y que la comunicación surja de forma mágica, además, como Madre y Padre vuelves a encontrarte con tu niña/o interior, olvidándote de las aburridas obligaciones de ser adulto y consigues conectar con la energía de tus hijas/os.